Kapag tinitingnan natin ang resibo ng supermarket at nakita ang kabuuan, kung minsan ay parang gusto nating itataas ang ating mga kamay sa kawalan ng pag-asa. Ang pagtaas ng mga presyo para sa pagkain at mga pangunahing pangangailangan ay sumipit sa aming mga wallet, ngunit may puwang para sa pagpapabuti sa mga maliliit na pagbabago sa araw-araw. Sa mabuting organisasyon at matalinong mga desisyon, Maaari mong bawasan ang paggastos nang hindi sumusuko sa pagkain ng maayos o sa kalidad na gusto mo.
Sa mga sumusunod na linya, makakahanap ka ng mga konkreto at madaling ilapat na mga tip: mula sa pagpaplano ng mga menu at matalinong listahan hanggang sa pagsasamantala sa mga alok, paghahambing ng mga supermarket, paggamit ng mga kapaki-pakinabang na app, at mas mahusay na pagbibigay-kahulugan sa mga nutritional label. Ang layunin ay gawin ang bawat euro bilang bilang, upang mag-aksaya ng mas kaunti, at upang punan ang iyong shopping cart ng kung ano ang talagang kailangan mo. pag-iwas sa mapusok na pagbili at mga pagkakataong hindi gaanong kalaki habang lumilitaw ang mga ito.
Magsimula sa mga pangunahing kaalaman: magplano at ayusin ang iyong bahay
Bago lumabas ng pinto, maglaan ng ilang minuto upang suriin ang iyong refrigerator, freezer, at pantry. Makakatulong ito sa iyong makita kung ano ang mayroon ka na, kung ano ang malapit nang mag-expire, at kung ano ang nawawala sa iyo. Tinutulungan ka ng simpleng hakbang na ito na unahin at maiwasan ang pagbili ng mga bagay nang dalawang beses. pagbabawas ng basura at hindi kinakailangang paggasta.
Gumawa ng simple at flexible na lingguhang menu, na naglilista ng kung ano ang dapat munang kainin at magdagdag ng anumang nawawalang item sa iyong listahan. Ang pagpaplano ng iyong mga pagkain para sa linggo ay nagbibigay sa iyo ng kapayapaan ng isip, nakakatipid ng oras sa tindahan, at nagbibigay-daan sa iyong samantalahin ang mga espesyal na alok. Ang pagpaplano at paggawa ng listahan ay magkakasabay upang gumastos ng mas kaunti at kumain ng mas balanseng diyeta.
Gumawa ng listahan bilang isang pamilya kung maraming tao ang magkakasamang nakatira: sama-samang magpasya sa mga makatwirang pangangailangan at kagustuhan. Iniiwasan ng pag-uusap na ito ang mga duplicate na pagbili at tinutulungan kang manatili sa loob ng iyong nakabahaging badyet. At sa sandaling mayroon ka ng listahan, manatili dito. Ang listahan ay ang iyong mapa upang maiwasang maligaw sa mga pasilyo. ni magpadala sa tukso.
Isang trick na gumagana: iiskedyul ang iyong malaking tindahan sa loob ng dalawang linggo hangga't maaari at iwasang mag-browse araw-araw. Kapag mas kaunting beses kang pumunta sa supermarket, mas maliit ang posibilidad na bibili ka nang biglaan. Ang pagpunta sa mas madalas ay karaniwang nangangahulugan ng mas kaunting paggastos upang magplano ng mas mahusay.
Subukang mag-grocery pagkatapos kumain. Ito ay isang kilalang katotohanan na kapag ikaw ay nagugutom ikaw ay naghahangad ng lahat, lalo na ang mga meryenda, pastry, at mga mamahaling pagkain. Ang pagpuno ng tiyan ay nakakatulong sa iyong manatili sa iyong plano. kontrolin ang tukso at pangalagaan ang iyong kalusugan.
Mga app at tool na nagpapadali sa iyong buhay
Ang teknolohiya ay maaaring maging kakampi mo sa pag-iipon ng pera. May mga app para sa paghahambing ng mga presyo, pamamahala ng mga listahan, at paghahanap ng mga tunay na bargain. Ang paggamit ng mga ito sa loob lamang ng ilang minuto sa isang linggo ay nagbabayad. dahil pinalaki nila ang halaga ng bawat pagbili.
Para gumawa ng mga listahan at manatiling organisado, hinahayaan ka ng ilang supermarket app na idagdag ang iyong mga karaniwang produkto, i-scan ang mga barcode gamit ang iyong camera, idikta gamit ang boses, at ibahagi ang listahan sa iyong sambahayan. Ang mga ganitong uri ng feature ay nagliligtas sa iyo mula sa pagkalimot ng mga item at paggawa ng mga karagdagang biyahe. bukod pa sa pagpapabilis ng pagbili minsan sa tindahan.
Upang ihambing ang mga presyo at alok nang hindi naglalakbay sa kalagitnaan ng bayan, maaari mong tingnan ang mga website at digital na brochure ng mga kalapit na supermarket. Hinahayaan ka ng mga tool tulad ng Tiendeo o iba pang app na nakatuon sa catalog na makakita ng mga aktibong promosyon, at may mga site ng paghahambing na makakatulong sa iyong mahanap ang pinakamahusay na deal. Makakatipid ka ng oras at gas kapag naghahanap ka online bago ka umalis..
Naghahanap ng may diskwentong pagkain dahil sa pang-araw-araw na surplus? Ang mga app na tulad ng Too Good To Go ay nagkokonekta sa mga tindahan na nagli-clear ng stock sa pagtatapos ng araw na may mga consumer na gustong makatipid. Kung flexible ka sa mga brand o format, Makakahanap ka ng totoong bargains at, nagkataon, labanan ang basura.
I-activate ang mga loyalty card mula sa mga chain kung saan ka regular na namimili: nag-iipon sila ng mga puntos, bumubuo ng mga personalized na kupon, at nag-aalok ng mga espesyal na presyo. Isaalang-alang kung ito ay kapaki-pakinabang batay sa iyong aktwal na paggasta, at kung gayon, Samantalahin ang mga diskwento nang hindi binabago ang iyong listahan..
Kung saan ka namimili ay mahalaga din: piliin ang iyong supermarket nang matalino
Ang tindahan na pipiliin mo ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa katapusan ng taon. Ang mga pag-aaral ng consumer ay nagsukat ng malaking matitipid depende sa kadena at lokasyon, na may mga average na lampas sa isang libong euros at mas malaking pagkakaiba sa mga lungsod na may malawak na hanay ng mga tindahan. Ang pagpili kung saan mamili ay isang mahusay na paraan upang makatipid ng pera..
Ang ilang mga tindahan ay namumukod-tangi para sa kanilang patuloy na mababang presyo. Ang ilang partikular na pagsusuri ay tumutukoy sa mga halimbawa ng napakatipid na mga establisyimento tulad ng ilang mga tindahan ng Family Cash o mga partikular na Alcampo hypermarket sa mga lungsod tulad ng Murcia, Barcelona, ​​​​o Vigo. Sa kabilang dulo ng spectrum, binabanggit ang mga premium na chain tulad ng Sánchez Romero sa ilang partikular na lokasyon, na may karaniwang mas mataas na average na halaga ng pagbili. Ang pag-alam sa mapa ng presyo para sa iyong lugar ay nakakatulong sa iyong magpasya.
Mayroon ding mga pagkakaiba sa pagitan ng mga lungsod. Ang mga lungsod tulad ng Jerez de la Frontera, AlmerÃa, Castellón, Puertollano, Ciudad Real, at Zamora ay binanggit bilang mas mura, habang ang Getxo, Las Palmas de Gran Canaria, Palma de Mallorca, Barcelona, ​​​​Alcobendas, at San Sebastián de los Reyes ay kabilang sa mga pinakamahal. Kung mayroon kang kakayahang umangkop sa pagpili ng isang lugar o pagsasama-sama ng mga pagbili, Samantalahin ang kapaligiran na nababagay sa iyo..
Isaalang-alang ang iba't ibang mga format ng tindahan. Ang mga modelo ng cash at carry ay kadalasang nag-aalok ng mas malalaking sukat sa mas mababang presyo ng unit, lubhang kapaki-pakinabang para sa paglilinis, kalinisan, at pag-iimbak ng mga staple ng pantry. Gayunpaman, bumili lamang ng mga laki ng ekonomiya kung gagamitin mo silang lahat. dahil nawawala ang "bargain" kapag napunta sa basurahan.
Huwag kalimutan ang iyong lokal na pamilihan: pana-panahong prutas at gulay sa magandang presyo, propesyonal na payo, at kung minsan, mga piraso na may maliliit na aesthetic na depekto na mas mura ngunit kasing-sarap. Bumili kung saan ang produkto ay pinakamahusay at ang presyo ay patas..
Mga deal, oo... ngunit may suklay na pinong ngipin
Ang isang kapansin-pansing promosyon ay hindi palaging ang pinakamahusay na pagbili. Bago idagdag ang produkto sa iyong cart, ihambing ang presyo kada kilo o bawat unit sa tatak ng tindahan at mga katulad na alternatibo. Ang mahalaga ay ang aktwal na gastos sa bawat yunit, hindi ang laki ng poster..
Tanungin ang iyong sarili ng mga tanong na ito kapag nahaharap sa bawat alok: Kailangan ko ba talaga ito ngayon? Gagamitin ko ba ito bago mag-expire? Magandang deal pa ba kung titingnan ko ang presyo sa bawat timbang? Mas magandang opsyon ba ang tatak ng tindahan? Iniiwasan ng filter na ito ang "pseudo-bargains" at itinutuon ka sa kung ano ang kapaki-pakinabang. Ang pinakamagandang alok ay ang akma sa iyong listahan at sa iyong iskedyul.
Samantalahin ang mga pampromosyong alok tulad ng "3 para sa 2" o "50% diskwento sa pangalawang item" kapag bumibili ng hindi nabubulok o pangmatagalang mga produkto na madalas mong ginagamit. Kung mayroon kang espasyo sa bahay, ang pagbili ng mga paraang ito ay maaaring maging napaka-epektibo. Ang susi ay mag-stock nang matalino. at hindi out of inertia.
Maghanap ng mga diskwento sa mga item na malapit na sa kanilang expiration date o mga huling-minutong pagbaba ng presyo sa mga sariwang ani. Kung nagpaplano kang magluto sa lalong madaling panahon o i-freeze ang pagkain, malaki ang matitipid. Tandaan kung aling mga tindahan ang nag-aalok ng pattern na ito at kung anong mga araw/oras ang pinaka-kapaki-pakinabang na bisitahin. Dahil may mga gawain na nagbubunga..
Tandaan: ang pagbisita sa limang supermarket upang maghanap para sa lahat ng mga diskwento ay maaaring magastos sa iyo ng higit sa oras at transportasyon kaysa sa iyong ipon. Pumili ng ilang tindahan na gumagana para sa iyo at ituon ang iyong pamimili doon. Ang pag-save ng pera ay nangangahulugan din ng pagpapasimple ng iyong ruta.
Bumili batay sa kalidad at presyo: pana-panahon, maramihan at mga tatak ng tindahan
Ang mga pana-panahong prutas at gulay ay karaniwang mas mura, mas masarap, at may mas maliit na bakas sa kapaligiran. Suriin ang mga pana-panahong kalendaryo at iakma ang iyong mga recipe: ang iyong taste buds, iyong wallet, at ang planeta ay magpapasalamat sa iyo. Ang seasonality at pagtitipid ay magkasabay.
Kapag nababagay sa iyo, bumili ng maramihan. Sa maraming mga kaso, ang pagbili ng maramihan ay nangangahulugan ng pagbabayad ng mas mababa para sa kung ano ang talagang kailangan mo at pag-iwas sa hindi kinakailangang packaging. Ang seksyon ng butcher, tindera ng isda, prutas at gulay, at seksyon ng nut ay mga pangunahing lugar para dito. Bulk ay nangangahulugan ng katumpakan at pagtitipid sa parehong paglipat.
Bigyan ng pagkakataon ang mga tatak ng tindahan (mga pribadong label na tatak). Para sa mga pangunahing kaalaman tulad ng bigas, pasta, munggo, pagawaan ng gatas, mga de-latang produkto, at mga produktong panlinis, karaniwang mahusay ang ratio ng kalidad-sa-presyo. Subukan ang mga ito isa-isa at magpasya. walang kinikilingan at may panlasa bilang hukom.
Ihambing ang mga katulad na item sa pamamagitan ng pagtingin sa label at mga sangkap: kung minsan ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang halos magkaparehong produkto ay nasa marketing, hindi ang mga nilalaman. Suriin ang impormasyon sa nutrisyon at ang presyo bawat yunit. at pumili batay sa datos, hindi ugali..
Kung ang isang mas malaking format ay mas mura kada kilo, bilhin lamang ito kung maaari mong iimbak at ubusin ito sa oras. Pag-isipan kung paano mo ito hahatiin (mga garapon, lalagyan, frozen na bahagi). Dahil ang tunay na pagtitipid ay nanggagaling sa pagsasamantala dito..
Organisasyon sa kusina: i-freeze, magluto sa bahay at sulitin ito
Ang iyong freezer ay isang madiskarteng kasosyo para sa pagtitipid ng pera. Hatiin ang karne o isda mula sa malalaking tray, lagyan ng label ang petsa, at i-freeze. Gawin din ang mga bahagi ng nilaga, tinadtad na gulay, o tinapay. Sa ganitong paraan, magkakaroon ka ng "plan B" para sa mga abalang araw. Maiiwasan mo ang pag-order ng pagkain at bawasan ang basura..
Ang pagluluto sa bahay ay mas mura kaysa umasa sa mga handa na pagkain o madalas na pagkain sa labas, at mas malusog din ito. Ang paggawa ng sarili mong pizza dough, salad dressing, o homemade muesli mix ay madali at mas mura. Higit na kontrol sa mga sangkap at badyet sa isang madaling hakbang.
Muling likhain ang mga natirang pagkain nang may pagkamalikhain: inihaw na manok na isinilang na muli bilang sandwich o salad, mga lutong gulay na ginawang sopas o piniritong itlog, pang-araw-araw na kanin na ginagamit sa stir-fries. Gawing isa pang masarap na pagkain ang "kung ano ang natitira sa refrigerator." Ito ay purong ginto para sa iyong pitaka..
Ang pagtatakda ng isang makatotohanang lingguhang badyet at dalhin ito sa supermarket (kahit na cash kung makakatulong iyon) ay nagtatatag ng malusog na mga hangganan. Kung ang iyong limitasyon ay X, sinasanay mo ang iyong mata na unahin at mag-iwan ng hindi gaanong kagyat na mga bagay para sa isa pang linggo. Ang badyet ay ang iyong pulang linya, aking kaibigan..
Isa pang trick na mukhang halata ngunit gumagana: subukang mamili nang mag-isa. Kapag may kasama ka, mas maraming extra ang malamang na makapasok sa iyong cart. Pagmasdan ang iyong listahan at ang iyong badyet. At aalis ka kung ano talaga ang pinanggalingan mo..
Nutritional label at kalusugan: mamili nang matalino
Ang pag-aaral na magbasa ng mga label ay nakakatipid sa iyo mula sa mga sorpresa at gagabay sa iyo patungo sa mas malusog na mga pagpipilian. Ang mga nakikitang system tulad ng Nutri-Score ay nagbubuod sa nutritional profile ng mga produkto at nagbibigay-daan sa iyong paghambingin ang mga opsyon sa loob ng parehong kategorya sa isang sulyap. Ang paggamit nito bilang gabay ay nakakatulong sa iyong bumili ng mas mahusay.
Pinahusay ng ilang distributor ang nutritional profile ng kanilang mga pribadong tatak ng label, inaalis ang mga sangkap tulad ng palm oil mula sa maraming produkto at nag-aalok ng mga item na may magagandang rating sa mga system na ito. Kung maaari mo ring i-filter ang mga recipe ayon sa presyo at makita ang kanilang buong nutritional evaluation, Nagiging mas madaling magplano ng balanse at matipid na mga menu.
Unahin ang buo, pangunahing mga pagkain kaysa sa mga ultra-processed na pagkain, na malamang na mas mahal bawat calorie at hindi gaanong malusog. Pagsamahin munggo sa iyong diyetaMga cereal, prutas, gulay at mga pana-panahong protina upang mapuno ang iyong cart nang matalino, pag-iisip tungkol sa kalusugan at pananalapi.
Paghahambing ng mga presyo nang hindi nababaliw: kung ano ang titingnan at kung aling mga app ang makakatulong
Kapag nakakita ka ng bargain, ihambing ito: Mas maganda ba ang may diskwentong presyo kaysa sa tatak ng tindahan? Sulit ba kada kilo ang mas malaking pakete? Pinipigilan ka ng paghahambing na ito na magbayad ng dagdag para sa marangya na packaging. Ang iyong pinakamahusay na tool ay ang presyo bawat yunit/timbang.
Upang maging maayos bago ka pumunta, tingnan ang mga polyeto at mga digital na katalogo: Ang Tiendeo at mga katulad na platform ay nakakatipid sa iyo ng oras. Kung karaniwan kang namimili online, ipinapakita sa iyo ng ilang site ng paghahambing kung saan ang iyong listahan ay pinakamurang at tinutulungan kang magpasya. Ang pamumuhunan ng 5 minuto sa paghahambing ay makakatipid sa iyo ng maraming pera.
Bukod sa Too Good To Go, may mga app at website para sa paghahambing ng mga presyo o pagtingin sa mga lokal na deal na nagpapadali sa paghahanap ng mga tunay na bargain nang hindi kinakailangang bumiyahe nang maraming beses. Ang lansihin ay mag-focus sa 2-3 tool na gumagana para sa iyo. sa halip na ikalat ang iyong sarili ng sampu.
Huwag kalimutan ang tungkol sa mga personalized na promosyon ng loyalty card: maraming chain ang nagpapadala sa iyo ng mga coupon batay sa iyong history ng pagbili. Samantalahin ang mga ito kung tumugma sila sa iyong listahan; kung hindi, huwag pansinin ang mga ito. Ang pag-iipon ng pera ay nangangahulugan ng pagbili ng mura kung ano ang bibilhin mo pa rin..
Mga mag-aaral at online shopping: mga karagdagang pagkakataon
Kung isa kang estudyante, tingnan ang mga partikular na kasunduan at student card na nag-aalok ng mga diskwento sa mga supermarket at para sa iyong mga unang online na pagbili. Nag-aalok ang ilang campaign ng mga bonus sa euro para matulungan kang magsimulang mamili online, na makakapagpagaan sa iyong buwanang badyet. Ang iyong card ay maaaring magbukas ng mga pinto sa pagtitipid. lampas sa karaniwang presyo.
Isaalang-alang ang online shopping kung nakakatulong ito sa iyong maiwasan ang mga impulse buys sa aisle at nagbibigay-daan sa iyong mas mahusay na ayusin ang iyong mga pagbili ayon sa presyo, brand, o promosyon. Idagdag sa mga kupon na iyon, libreng pagpapadala sa mga minimum na order, at mga welcome discount. at ihambing ang kabuuang halaga bago kumpirmahin.
Mga gawain na pinagsasama-sama ang pagtitipid
Gumawa ng mabilis na lingguhang pagsusuri sa iyong refrigerator at pantry para magamit ang mga item na malapit nang mag-expire. Ilagay ang mga bagay na malapit nang mag-expire sa harap at lagyan ng label ang mga lalagyan ng petsa. Ang kalinisan ay nakakatipid ng pera dahil pinipigilan nito ang pagkalimot at pag-expire.
Maglaan ng partikular na oras sa iyong iskedyul para mahinahong gawin ang iyong listahan at planuhin ang iyong menu. Ang kalahating oras na iyon ay magliligtas sa iyo ng pananakit ng ulo sa natitirang bahagi ng linggo. Kung makakatulong ito, magtakda ng paalala sa iyong telepono. Ang pagkakapare-pareho ay nagpaparami ng mga resulta.
Ayusin ang iyong listahan upang ipakita ang mga tunay na deal, hindi ang kabaligtaran. Kung may benta sa isang bagay na regular mong binibili at maaari mong i-stock, idagdag ito sa iyong listahan; kung hindi, magpatuloy. Mga panuntunan sa iyong listahanhindi ang brochure.
Palakasin ang mga gawi sa "malay na pamimili": basahin ang mga label, ihambing ang mga presyo bawat kilo, iwasan ang mga dobleng pagbili, magluto ng higit pa sa bahay, at maghanap ng mga malikhaing gamit para sa mga tira. Sa apat na ideyang ito, Ang pagtitipid ay dumarating halos nang hindi mo napapansin..
Panghuli, isipin ang pamimili bilang isang gawain na may simula at wakas: pumasok, tingnan ang iyong listahan, at umalis. Kung gaano ka kaunting gumagala, mas kaunti ang iyong ginagastos. Ang pagtutuon sa iyong pagbisita sa supermarket ay nangangahulugan ng agarang pagtitipid.
Mga pangunahing tanong bago mag-check out
Tanungin ang iyong sarili sa tatlong tanong na ito sa tuwing may pagkakataon ka: Kailangan ko ba ito? Gagamitin ko ba ito sa lalong madaling panahon? Ito ba ang pinakamahusay na opsyon sa bawat yunit ng sukat kumpara sa ibang mga tatak? Kung hindi nadagdagan ang mga sagot, ibalik ito sa istante. Ang pinakamurang pagbili ay ang hindi mo gagawin kung hindi kinakailangan..
Kung nahahati ka sa ilang tindahan, tantyahin ang halaga ng pagpunta doon (oras, transportasyon) at ihambing ito sa mga potensyal na matitipid. Kadalasan, hindi sulit ang pagtawid sa lungsod para sa dalawang euro. I-optimize ang iyong itinerary at makakatipid ka ng totoong pera..
Kapag nakaipon ka ng mga promosyon (3 para sa 2, mga kupon, mga puntos), siguraduhing hindi ka nila itulak na mag-overbuy. Ang isang diskwento ay hindi na magiging isang diskwento kung ito ay mapupunta sa iyong basurahan. Mamili nang matalino at bawat kaunti ay nakakatulong.
Ang pag-iipon ng pera sa mga pamilihan ay hindi kailangang maging sakit sa ulo. Maging maayos, gumamit ng mga tamang tool, mamili kung saan ito pinakaangkop sa iyo, samantalahin ang mga deal na talagang gumagana para sa iyo, at magluto ng higit pa sa bahay; makikita mo kung gaano kasakit ang iyong bill sa katapusan ng buwan. nang hindi sumusuko sa pagkain ng masasarap at masustansyang pagkain.
