Gumising ka ba nang maaga sa katapusan ng linggo upang makapag-almusal nang mahinahon? Gusto mo bang maghanda ng mga almusal na hindi lamang malakas ngunit maganda rin ang hitsura? Ang almusal na ito ay para sa iyo! Ang Kiwi Chia Pudding na may Yogurt Ang iminumungkahi ko ngayon ay para sa iyo.
Tingnan kung ano ang hitsura nito! Walang kulang sa almusal na ito na hindi lang nakakabusog kundi nakakalusog din. Chia, kiwi at yogurt ang mga pangunahing sangkap sa paghahanda nito, ngunit maaari mo ring isama granola, chocolate chips at/o isang ambon ng pulot. Gawin mo ito ayon sa gusto mo!
Ang ideya ay iwanan ang chia pudding na ginawa noong gabi bago iyon Maaari akong magpahinga sa refrigeratora. Sa umaga, kapag itinaas mo ito, kakailanganin mo lamang itong ibigay ang mga huling pagpindot. Maglakas-loob ka bang subukan ito? Marahil ngayon ay hindi mo naramdaman ang isang malamig na almusal; kung gayon, i-save ang recipe para sa tagsibol! At ngayon, tangkilikin ang mainit na almusal bilang sila ay itong sinigang na inihanda natin noong isang taon.
Ang recipe
- 4 kiwi
- ½ tasa ng tubig
- 4 kutsarang buto ng chia
- 1 kutsarang honey
- 1 yogurt
- Oatmeal
- tinadtad na maitim na tsokolate
- 1 dagdag na kiwi
- Balatan at durugin ang apat na kiwi.
- Susunod, hinahalo namin ang durog na kiwi sa mga buto ng chia, tubig at pulot.
- Hatiin ang pinaghalong sa dalawang baso at hayaan itong magpahinga sa refrigerator nang hindi bababa sa 45 minuto.
- Sa bawat chia pudding nagbubuhos kami ng kalahating yogurt at dito naglalagay kami ng ilang toasted oat flakes at isang maliit na tinadtad na dark chocolate.
- Nasiyahan kami sa kiwi chia pudding na may malamig na yogurt.