kalabasa at apple cream
Ang kalabasa at apple cream ay isang mayamang starter, magaan at madaling ihanda. Ang mga gulay na krema ay napakahusay at masustansya.
Spinach omelette na may bawang
Ang spinach omelette na may bawang, isang napaka-simpleng ulam, perpekto para sa isang simple o magaan na hapunan. Ito rin ay isang mahusay na ulam na may una.
Magaan at malusog na repolyo ng repolyo at cauliflower
Naghahanap ka ba ng isang simple at magaan na resipe na makumpleto ang iyong menu? Ang repolyo ng repolyo at cauliflower na ito ay isang mahusay na kahalili.
Repolyo na may paprika patatas
Repolyo na may paprika patatas, isang simple at malusog na resipe upang maghanda. Isang murang ulam na gawa sa kaunting sangkap.
Quinoa na may ham tacos at toyo
Ang resipe ngayon ay sobrang simple na gawin at napaka malusog din: Quinoa na may ham tacos at toyo. Masarap!
Spinach na may puting bawang at berdeng asparagus
Sa artikulong ngayon dinadalhan ka namin ng isang piniritong itlog na may spinach na may puting bawang at berdeng asparagus. Isang mainam na resipe para sa mga diet.
Mga organikong dibdib ng manok at berdeng beans
Ang resipe ngayon ay malusog at magkakaiba-iba: mga organikong dibdib ng manok at berdeng beans upang samahan ito. Akma para sa mga taong nasa diyeta.
Sari-saring cauliflower salad
Ang resipe ngayon ay para sa isang halo-halong cauliflower salad para sa paglilinis ng mga diyeta. Paminsan-minsan ay maginhawa upang gumawa ng isang araw na may mga gulay at prutas lamang.
Paghahalo ng salad
Dinadala ko sa iyo ngayon ang isang napaka-simpleng recipe ngunit sa parehong oras napaka kinakailangan para sa mga araw na mananatili sa gitna ng labis na pagdiriwang: salad.
Juice ng iba`t ibang gulay at prutas
Sa pagkakataong ito, inihahandog namin sa iyo ang isang katas ng iba't ibang gulay at prutas na may paglilinis na epekto para sa katawan. Akma para sa paparating na mga petsa.
Detox pagbubuhos ng pinya, mansanas at berdeng tsaa
Ang mga detox na tsaa at infusyon ang pagkakasunud-sunod ng araw at higit pa at higit sa atin ay hinihimok na uminom ng mga ito, mainit man o malamig.
Yogurt cake na may prutas
Isang cake na yogurt na may mga prutas, magaan at hindi kumplikado, maaari naming ihanda ito sa mga prutas na pinaka gusto namin, ito ay isang napaka-malusog at mayamang dessert.
Madaling puting asparagus cream
Easy white asparagus cream May mga pagkakataon na gusto natin ang isang malusog na bagay na hindi nagbibigay sa atin ng maraming trabaho....
Inihaw na gulay sa oven
Ang mga inihaw na gulay ay ang perpektong dekorasyon. Habang sila ay inihaw, halos wala silang taba, na ginagawang napakagaan, perpekto para sa pag-aalaga ng diyeta.
Lemon Spice Chicken Thighs
Ang mga lemon at spiced na hita ng manok na ito, na dinadala namin sa iyo sa recipe ngayon, ay perpekto para sa paggawa ng...
Ang mga fillet ng Turkey na may pinong halaman
Well, sumusulong ako sa aking "bikini operation"! At huwag mong pababayaan ang iyong espiritu... Kung noong isang araw ay dinala kita...
Iba't ibang salad para sa mga pagdidiyeta
Halos kalahati na tayo ng Abril, at kung sino man ang nagsabing hindi pa sila nagsisimula, o kahit man lang naisip ito...
Mga kabute na may dibdib ng manok
Ang recipe na ipinakita namin sa iyo ngayon ay perpekto para sa lahat ng uri ng mga kainan na nasisiyahan sa...
Gulay ratatouille na may itlog
Ang recipe ngayon ay simpleng gawin, magaan kumain, at napakalusog. Ang kailangan mo lang ay...
Lemon na manok
Ang recipe ngayon ay idinisenyo lalo na para sa mga mahilig sa fitness at bodybuilding na kailangang kumain ng maraming...
Niluluto ng Whiting na may patatas
Naalala ko ang unang beses na kumain ako ng ulam na ito ay noong maliit pa ako (mga pito o walong taong gulang ako) sa bahay...
Malusog na agahan sa prutas
Siguro dahil isa ito sa mga New Year's resolution ko, o baka dahil dapat maging bahagi ito ng buhay ng bawat isa...
Igisa ang Pasta kasama si Broccoli
Isang plate ng pasta sa ilalim ng 300 calories? Ang sautéed pasta na may brokuli ay isang napakasarap na pagkain na dapat mong isama sa iyong diet sa pagpapanatili
Mga toast na may aubergine, zucchini at ricotta
Paano isasama ang tinapay sa isang pagbaba ng timbang o diet sa pagpapanatili? Tuklasin ang mga aubergine, zucchini at ricotta toasts na ito.
Spack cucumber snack
Walang mas malusog na club kaysa sa cucumber club. Gamit ang espesyal na maanghang na cucumber na meryenda para sa mga pagkain ay matutuklasan mo kung paano palayawin ang iyong sarili sa isang mainit na ugnay
Mababang calorie coleslaw
Isang resipe sa ibaba 300 calories upang mabawi ang iyong pigura pagkatapos ng piyesta opisyal? Subukan ang masarap na mababang calorie coleslaw na ito. Masarap
Meryenda ng prutas
Ang meryenda ng prutas na ito ay malusog, simple at 100% natural. Bigyan ang iyong katawan ng malusog na pagkain na mababa sa taba at naproseso na mga sugars. Mapapansin mo ang pagkakaiba.
Rice salad
Para sa mga magaan na hapunan na angkop para sa mga nahuhulog sa isang hypocaloric diet, inirerekumenda namin ang rice salad na ito na may mga gulay.
Salmon na may nilagang
Salmon na may nilagang: Isang napaka-malusog at perpektong ulam para sa mga pagdidiyeta.
Brown rice na may manok at hardin na gulay
Simple at masarap na resipe para sa kayumanggi bigas na may manok at hardin na gulay upang maprotektahan ang aming katawan mula sa mga pestisidyo at alagaan ang linya
Zucchini cream
Zucchini cream: upang maghatid ng pareho bilang isang malamig na ulam at bilang isang mainit na ulam. Masarap at napaka malusog!
Cauliflower at broccoli couscous
Kung kailangan mo ng isang board ng buhay upang makapag-detoxify mula sa labis na "chiringuito" ngayong tag-init, ang cauliflower at broccoli couscous na ito ang kailangan mo
Mga Lentil Na May Mga Gulay
Mga lentilas na may gulay: isang ulam na mayaman sa bakal ngunit hindi bilang calorie tulad ng karaniwang nilagang lentil.
Turkey dibdib na may inihaw na mansanas
Masarap at makatas na recipe ng dibdib ng pabo na may inihaw na mansanas na perpekto upang kumain ng malamig o mainit-init. Ang perpektong solusyon sa isang pagkain sa tag-init
Country salad
Ang salad ng bansa na ito bilang karagdagan sa simpleng paggawa ay masarap. Alam mo na ba ang espesyal na sangkap nito? Hamak na taco!
Halo-halong salad
Naghihintay sa tag-araw, bibigyan ka namin ng isang ilaw, malusog at higit sa lahat malamig na resipe, na kung saan ang gusto mo sa init na ito: halo-halong salad.
Itim na bawang ng manok na may dibdib
Mga dibdib ng manok na may itim na bawang: isang karne na may isang magandang-maganda ang lasa at may napakakaunting taba, mainam para sa mga pagdidiyeta.
Nag-agay na mga itlog na may zucchini na may itlog
Nag-agay na mga itlog na may zucchini: isang simpleng recipe na gagawin, mainam para sa mga pagdidiyeta dahil sa mababang nilalaman ng calorie.
Zucchini Parmesan
Ang zucchini na ito na may parmesan ay ang perpektong lansihin para sa iyong tiyan kung ikaw ay nasa diyeta. Mukhang nakakatikim ka ng isang masarap na plato ng macaroni!
Stewed arabic hash
Ang nilagang Arabe na picadillo ay isang (madaling) pagkilala sa tipikal na Arabong Kefta, oo, inangkop sa mga pantry na ginawa sa Espanya. Madali, masarap at malusog.
Mainit na salad ng chickpea
Ang mainit na salad ng chickpea na ito ay isang mahusay na paraan upang maalagaan ang iyong linya sa isang malusog at balanseng paraan, pati na rin masarap
Mga skewer ng manok na kari ng pineapple
Pumunta nang maayos sa simpleng resipe na ito para sa mga curry ng manok at mga skewer ng pinya dahil ang mga ito ang perpektong unang hakbang patungo sa layunin ng kinakatakutang operasyon ng bikini.
Minestrone na sopas
Sa artikulong ito ay ipinapakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isa sa mga pinaka tradisyunal na sopas sa mundo, ang minestrone na sopas. Puno ng enerhiya at gulay para sa mga pagdidiyeta.
Spinach at bigas dumplings
Sa artikulong ito, tinuturo namin sa iyo kung paano gumawa ng masarap, napaka-malusog na bola-bola para sa mga buwan kung nais naming makontrol ang aming timbang nang kaunti.
Enerhiya at nakakainis na mga bar
Ngayon ay maghahanda kami ng ilang mga enerhiya bar na may mataas na lakas na nakakabusog, na makakatulong sa amin na sundin ang isang malusog at balanseng diyeta.
Pea cream na may bigas at Serrano ham
Sa artikulong ito, tinuturo namin sa iyo kung paano gumawa ng isang simple at mabilis na resipe para sa mga nakapirming gisantes na sinamahan ng isang gulong kanin na may Serrano ham.
Homemade hake burger
Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano mawalan ng ilang pounds na may isang espesyal na recipe para sa isang lutong bahay na burger ng isda. Mas malusog kaysa sa mga tipikal na pang-industriya.
Ang litsugas ay pinalamanan ng bigas na may mga kabute
Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang masarap na pinalamanan na litsugas ng litsugas. Partikular kong nagamit ang mga natitirang bigas na inilagay sa mga kabute.
Homemade tuna pate
Sa artikulong ito, tinuturo namin sa iyo kung paano gumawa ng isang napaka-mayaman at malusog na tuna paté, para sa mga magaan na hapunan.
Malusog na salad ng patatas
Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang napaka-mayaman at malusog na malamig na salad. Isang patatas salad na may berdeng beans at karot, isang mahusay na kontribusyon.
Mga inihaw na mansanas, isang simple at malusog na panghimagas
Ang mga inihaw na mansanas ay isang simple at malusog na panghimagas na maaari mong ihanda sa loob lamang ng 30 minuto sa pamamagitan ng pagsunod sa resipe na ito
Gulas na may recipe ng bawang, napakagaan na hapunan
Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang masarap at maanghang na hapunan sa loob lamang ng ilang minuto. Isang masarap na ulam ng gulas na may bawang para sa mga hindi nagluluto.
Inihurnong drumstick na may patatas at karot
Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang mabilis, simple at malusog na resipe batay sa isang hita, para sa mga nais na magpatuloy na mapanatili ang linya.
Mag-atas ng gulay na sopas, upang simulan ang buwan na alagaan ang ating sarili
Walang mas mahusay kaysa sa isang mahusay na mainit at mag-atas na sopas upang simulan ang buwan ng Oktubre. Ngayon ay iniharap ko ito sa iyo na may mga gulay, napaka-malusog at mababa sa calories.
Cold spaghetti salad, malusog na resipe para sa tag-init
Sa artikulong ito binibigyan ka namin ng isang ideya ng pagsisimula ng isang diyeta para sa tag-init na ito sa malamig na salad ng spaghetti na may matapang na itlog, tuna at ham.
Inihaw na manok, madali ngunit masarap na resipe
Sa artikulong ito ay ipinapakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang masarap na manok na inihaw na oven na may palamuti ng patatas, lahat ay tinimplahan ng isang espesyal na sarsa.
Gulay katas at halo-halong salad, hapunan para sa dalawa
Sa artikulong ito, tinuturo namin sa iyo kung paano gumawa ng isang puree ng gulay at halo-halong salad para sa hapunan upang masiyahan ang kagutuman na mayroon ka sa pagtatapos ng araw.
Banayad na mga fajitas, simulan ang taon na malusog
Sa artikulong ito, binibigyan ka namin ng isang malusog na ideya ng pagluluto ng ilang mga light fajitas upang masimulan mo ang bagong taon na ito na may kalusugan.
Lubina sa oven
Ang inihurnong sea bass, isang perpektong ulam upang sundin ang isang diyeta. Ito ay isang napakadali at malusog na resipe na napakasarap din at ginusto ng lahat.
Nilaga ng Turkey ang mga gulay
Ang resipe ng Turkey na may mga gulay, isang napaka-malusog at masarap na ulam upang mapanatili ang diyeta. Masarap ang nilagang pabo na ito.
Pag-agawan ng mga kabute at prawns
Simple at magandang-maganda ang recipe ng scramble ng kabute. Ito ay isang malusog at madaling resipe, na may mga gulay at bitamina na napakahalaga para sa ating kalusugan.
Ang Chickpeas ay igisa sa isang sarsa ng peppers
Ipinapakita namin sa iyo ang isang malusog na paraan upang makakain ng mga naka-ongga na mga chickpeas. Isang simpleng ideya upang mapanatili ang diyeta na mayaman sa hibla.
Pangunahing salad
Pangunahing salad, malusog na saliw sa anumang tanghalian o hapunan. Ang recipe ng salad na ito ay isang magandang ideya
Green bean roast
berde na litson na inihaw, simple at malusog na resipe
Pinalamanan ng mga Spanish Cucumber
Pinalamanan recipe ng pipino ng Espanya. Ang mayaman at malusog ay isang mahusay na paraan upang maihanda ang gulay na ito, dahil ito ay isang mahusay na napakasarap na pagkain kapag sariwa sa tag-init.
Ang Surimi Rolls ay may Wild Asparagus
Recipe para sa mga surimi roll na may ligaw na asparagus. Simple at masarap na aperitif, pati na rin ang orihinal upang sorpresahin ang lahat.
Petit pois a la française (o mga French peas)
Mga gisantes na Pranses, tradisyonal na resipe mula sa Pransya na may sunud-sunod na mga larawan, madaling gawin, mababa sa calorie at hindi magastos.
Inihaw na Kamatis na may Puting Keso
Inihaw na kamatis na may resipe ng puting keso. Simple, malusog at masarap. Bumaba tayo sa pagpapaliwanag nito.
Cauliflower na may Curry ng Manok at Mushroom
Recipe ng cauliflower na may curry ng manok at kabute. Ito ay madali at malusog na magagawa, makikita natin ang mga hakbang upang masiyahan ito.
Exotic Chicken Delights sa 10 Minuto
Exotic Chicken sa loob ng 10 Minuto, Masarap at Simpleng Kasarap na Manok. Mapang-akit ka ng recipe ng manok na ito, subukan ito at makikita mo kung paano ka hindi mali
Napapanahong Tomato Salad
napapanahong tomato salad, masarap, simple at napaka-malusog na mga recipe. Ang resipe ng salad na ito ay nagbibigay ng maraming mahahalagang bitamina araw-araw
Kuneho kasama ang Bawang
Tulad ng lagi kong sinasabi, ang kuneho ay isang malusog na karne at madaling ihanda kaya gawin natin ito, gumawa tayo ng isang masarap na kuneho na may bawang.
Mga punong manok ng lemon
Ang mga fillet ng lemon ng manok ay isang mahusay na paraan upang kumain ng malusog at masarap nang sabay. Ayaw mo ba ng lemon? Maaari mong subukang gawin silang kahel.
Ang pinya at mangga light smoothie
Dahil sa yaman nito sa mga acid at bitamina A at C, ang mangga ay isang malakas na antioxidant na tumutulong sa katawan...
Paminta na Pinalamanan ng Mga Gulay at Mushroom
Malusog at simpleng resipe upang maghanda. Ang ilang mga peppers na pinalamanan ng mga gulay at kabute. Isang masarap na delicacy na ililigtas sa amin mula sa monotony.
Igisa ang Green Beans na may Young Garlic at Mushroom
Ang isang iba't ibang paraan ng pagkain ng gulay, masarap na beans na igisa sa bawang at kabute. Isang espesyal at malusog na ugnayan. Ang paghahanda ay simple at hindi nangangailangan ng maraming pansin.
Russian Turkey Fillet
Ang recipe ng Russian turkey fillet ay isang simpleng paraan upang maghanda ng isang tradisyunal na burger. At tiyak na malusog kaysa sa mga handa na.
Igisa ang Zucchini na may Mga Mushroom
Magluto nang mabilis at malusog, wala na kaming mahihiling pa. Kakailanganin lamang ito ng kaunting pagnanasa at ang natitira ay lalabas nang mag-isa. Mahalaga ang kalusugan kaya't alagaan natin ito.
Inihurnong Kuneho na may Spice
Simpleng recipe para sa inihurnong kuneho na may mga pampalasa. Ito ay isang perpektong napakasarap na pagkain para sa mga pagdidiyeta at madali din itong timplahan ng mga pampalasa o iba pang mga elemento. Masarap ang malutong.
Mababang calorie: apple at gulay salad
Ngayon ay ipinakita ko ang masarap, mababang calorie na recipe ng salad ng mansanas at gulay, na nag-aalok ng isang natatanging opsyon para sa...
Mababang Calories: Baked Beef na may gravy
Ang simpleng recipe na ito para sa inihaw na karne ng baka na may gravy ay angkop lalo na para sa mga...
Mababang calory: apple slush sa thermomix
Para sa lahat ng mga taong dapat sumunod sa isang mababang-calorie na diyeta, ang panukala ay maghanda ng nakakapreskong granita ng...
Mababang caloriya: Mga gisantesang Milanese (sisiw)
Ang luto sa oven na chickpea Milanese ay isang mahusay na pagkain para sa sinumang nasa isang diyeta...
PAANO GUMAGAWA NG ADOBO PARA SA PANGINGINGAN NG WALANG PINCH NG SALT
MGA INGREDIENTS: – lemon – clove – bawang – paprika PAGHAHANDA: Sa isang glass tray naglalagay kami ng dalawa o tatlong baso...
CREAM LIGHT SHOE SOUP
MGA INGREDIENTS: – 1/4 ng isang berdeng balat na orange squash – 1 malaking spring onion – skim milk kung kinakailangan –...
FRIED OF VEGETABLES
MGA INGREDIENTS: 1 bungkos ng sariwang asparagus, berde at pulang paminta, 1 karot, isang spring onion PAGHAHANDA: Lahat ng nasa thermomix ay may...