Ito chickpea salad na may kamatis at hipon Tamang-tama ito sa anumang oras ng taon, dahil mae-enjoy mo ito sa malamig at mainit. Ito rin ay isang mahusay na panukala upang dalhin sa iyo. tuper para magtrabaho o sa beach, para i-save ko ang recipe nang walang pag-aalinlangan.
Masustansya at sariwa Ang salad na ito ay kinakain nang mag-isa. Ang mga chickpeas, kamatis at hipon ang mga tampok na sangkap ngunit hindi lamang ang mga ito. Upang mapalawak ang base ng gulay nito, nagdagdag ako ng ginisang sibuyas at zucchini sa salad at hindi ko maiwasang magsama rin ng ilang piniritong tinapay at ilang cheese cubes. Mukhang maganda, tama?
Ang pagkakaroon ng magandang preserved legumes tulad ng mayroon tayo sa ating mga supermarket Hindi ito dapat tumagal ng higit sa 20 minuto. gawin itong salad. Ito ay napaka-simple at mabilis na ihanda! Sa aming hakbang-hakbang hindi ka magkakaroon ng anumang mga pagdududa tungkol sa kung paano ihanda ito. Subukan ito!
Ang recipe
- 1 palayok ng mga naka-kahong lutong sisiw
- 3 hinog na kamatis
- 1 puting sibuyas
- 1 zucchini
- 2 dosenang hipon
- 2 dosenang crouton
- Ang ilang mga cube ng keso
- Langis ng oliba
- Asin
- Hugasan at alisan ng tubig ang mga chickpeas at ilagay ang mga ito sa isang mangkok.
- Pagkatapos pinutol namin ang mga kamatis sa mga cube at isinasama namin sila dito.
- Tinaga namin ang sibuyas at gupitin ang zucchini sa mga cube ang mga maliliit.
- Sa isang kawali na may isang ambon ng langis igisa ang zucchini at hipon hanggang ginto at malambot.
- Kapag tapos na, isinasama namin ang parehong sibuyas tulad ng zucchini at hipon sa salad.
- Nagdaragdag din kami ng mga crouton at ang cheese tacos.
- Sa wakas, dinidiligan namin ito ng isang splash ng langis at timplahan ng asin at paminta at saka haluing mabuti ang lahat ng sangkap.
- Nasiyahan kami sa chickpea salad na may kamatis at hipon malamig o mainit.